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2
uma alimentação composta por todos os alimentos da pirâmide alimentar
de 4 a 5 porções por dia de alimentos energéticos,de 3 a 4 porções por dia de alimentos reguladores e de 2 a 3 porções por dia de alimentos construtores
de 4 a 5 porções por dia de alimentos energéticos,de 3 a 4 porções por dia de alimentos reguladores e de 2 a 3 porções por dia de alimentos construtores
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