Matéria: Ed. Física
Autor: fagnertadeu38
Perguntado 3 anos atrás

< >

fale sobre a importância da flexibilidade e da resistência para pratica de exercícios de condicionamento físico e como estas podem ser vistas em nosso dia a dia?????

Respostas

respondido por: joianemary01

0

Resposta:

a flexibilidade depende da mobilidade da

articulação da estrutura que compõem e circundam os ossos, cápsula articular, tendões,

ligamentos, músculos, gordura e pele. Resumindo a flexibilidade pode ser classificada em

geral e específica ativa ou passiva e ainda estética ou dinâmica.

Para Carvalho (1998) resistência é a capacidade que o corpo possui para suportar uma

atividade, atrasando a fadiga. Cada movimento requer uma forma diferente de resistência. A

aeróbica é como uma base que o organismo precisa para realizar posteriormente outras

atividades sem cair de imediato na fadiga, a anaeróbica nos permite realizar esforços de curta

duração mas com grande intensidadeExplicação:

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