• Matéria: Ed. Física
  • Autor: klebyapereira
  • Perguntado 3 anos atrás
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força |
flexibilidade |
agilidade|
velocidade|
resistência |
equilíbrio|
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Exercícios físicos | Atividade física

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Anexos:

Respostas

respondido por: luancosta93
2

Resposta:

Explicação:

Forca - Realizar o teste especifico de 1RM(FORCA MÁXIMA)

Flexibilidade - Realizar alongamentos diários afim de melhorar a flexibilidade.

Agilidade - Realizar um circuito com exercícios diferentes se deslocando da posição inicial dentro de um tempo determinado.

Velocidade - Realizar um atividade física com a maior velocidade possível.

Resistência - Realizar uma determinada atividade física(corrida)por um período maior de duração.

Equilibrio - Realizar saltos uni podais(um pe só)e amortecer a queda com o mesmo.

klebyapereira: obrigadah
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