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Diga a verdade! Descubra 5 benefícios que a sinceridade traz para a nossa saúde

Que a verdade prevaleça! Segundo a ciência, quanto mais sincera é a pessoa, melhor é a sua qualidade de vida. Veja as razões!

Quando não escondemos a verdade dos outros, a tendência é que sejamos mais felizes, mais tranquilos e com a consciência limpa.
Tradicionalmente, o mês de abril começa com o dia da mentira. E, independente de datas, quem nunca tentou ou realmente precisou dizer uma mentirinha na vida? Seja na melhor ou na pior das intenções, as mais diversas situações da rotina, ocasiões e circunstâncias, levam muitas vezes a um caminho sem volta e de inevitáveis consequências. Por isso, o exercício de dizer a verdade, por mais que doa, deve ser habitual para quem busca paz interior, equilíbrio da mente e, claro, melhor qualidade de vida.
Dizer a verdade, embora seja considerada uma virtude, também é considerado um hábito de vida saudável. Cientificamente comprovado, quando somos sinceros com nós mesmos e com as pessoas ao nosso redor, proporcionamos um bem-estar físico e mental. Segundo a psicóloga Mariana Massari, é impossível viver à base de mentiras: "Acabamos vendo muito disso na clínica, a pessoa mente pra si mesmo para evitar desconfortos e dores, mas isso não faz com que a verdade desapareça e no final, é o próprio indivíduo o prejudicado com as mentiras", explica a profissional.