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As mudanças fisiológicas podem ocorrer do lado bom ou ruim.
Uma mudança para o lado bom se caracteriza por exemplo, pela atividade física contínua, alimentação balanceada e sono regrado, fazendo com os níveis de colesterol, glicemia e testosterona por exemplo, se mantenham regulares e consequentemente um corpo saudável.
Do contrário o lado ruim, o sedentarismo trás mudanças fisiológicas em todo o corpo humano acarretando doenças como a hipertensão e o diabetes que vem também de encontro com uma má rotina alimentar e também maus hábitos de sono.
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