Oi, meio que gostaria de ajuda com um problema pessoal. Quando me falam que eu vou sair de casa, automaticamente me vem uma vontade imensa de chorar, minha respiração acelera e minhas mãos tremem. E quando me falam que eu irei sair para um evento "amanhã", eu não durmo a noite inteira. E quando me pedem para sair eu fico agoniada, irritada, fico com vontade de chorar e minha voz fica embargada. Eu não posso ir em um psicólogo, mas gostaria de saber o que é.
Respostas
Resposta:
Transtorno do Humor: Depressão e Bipolaridade
Os transtornos do humor, como depressão e transtorno bipolar, afetam milhões de pessoas. Familiares e amigos também são afetados de alguma forma.
Se um ente querido, um familiar, tem o transtorno de humor, você também pode se sentir desamparado, oprimido, confuso e sem esperanças, ou ainda você pode se sentir magoado, irritado, frustrado e com ressentimentos. Você também pode vir a ter sentimentos de culpa, vergonha e solidão, ou sentimentos de tristeza, cansaço e medo. Todos esses sentimentos são normais.
O Que Você Precisa Saber
A doença de um ente querido, não é culpa sua e nem dele.
Você não pode curar o seu familiar, mas pode lhe oferecer apoio, compreensão e esperança.
Cada pessoa apresenta o transtorno de humor de uma forma diferente, com sintomas também diferentes. Isto é, varia de pessoa para pessoa.
A melhor maneira de você saber sobre o que o seu familiar portador do transtorno bipolar necessita, o ideal é perguntar diretamente para ele e buscar mais conhecimentos acerca da doença.
O Que Você Precisa Saber:
Informação: contatos do psiquiatra, terapeuta do familiar portador, o seu hospital local para atendimento, e sobre os membros da família de confiança que podem ajudar em uma crise/episódio e os amigos de contato. (Incluindo os números de emergência médica, caso seja necessário)
Se você é ou não é uma pessoa autorizada a falar com o psiquiatra do seu ente querido, sobre o tratamento, e se isso não puder acontecer, o que fazer para receber a autorização.
Quais são as instruções especiais para os tratamentos e medicamentos que o seu familiar recebe, quais as dosagens, e quaisquer mudanças necessárias na dieta ou da atividade de vida diária.
Quais são os sinais mais prováveis de aviso de que um episódio maníaco ou depressivo se aproxima (tais como palavras ou comportamentos), e o que você pode fazer para ajudar nestes momentos.
Que tipo de ajuda pode oferecer diariamente, como apoiar nas tarefas domésticas ou ajudar com as compras.
Peça esclarecimentos de coisas que você não entende, de forma tranquila, educada e firme para a equipe de saúde, para cuidadores. Como também escrever as coisas para se lembrar.
O que dizer para ajudar
Você não está sozinho(a) nessa. Conte conosco, conte comigo.
Entendo que é uma doença real, que traz pensamentos e sentimentos.
Você pode não acreditar agora, mas a maneira como você se sente mudará.
Talvez eu não consiga entender exatamente como você se sente, mas eu te amo e quero lhe ajudar.
Quando você pensar em desistir, pense que em apenas um dia, hora ou minuto, você poderá aproveitar o sucesso.
Você é importante para mim. Sua vida é importante para mim.
Diga-me o que posso fazer agora para lhe ajudar.
Nós vamos passar por isso juntos.
O que você deve evitar dizer:
É tudo sua imaginação.
Todos nós temos momentos como este.
Você vai ficar bem. Pare de se preocupar.
Olhe para o lado positivo.
Você tem tantas coisas para viver. Por que você quer morrer?
Eu não posso fazer nada sobre a sua situação.
Deixe isso.
Pare de agir como um louco.
E você? Não deveria estar melhor agora?
O que fazer se alguémestá em crise
Algumas pessoas são estabilizadas rapidamente após o início do tratamento medicamentoso, outros levam mais tempo e precisam tentar vários tratamentos, drogas ou combinações de drogas antes de se sentir melhor. A psicoterapia pode ser útil para ajudar controlar e entender os sintomas no momento.
Se o seu amigo ou familiar enfrenta desafios no tratamento, apoio e paciência são necessários mais do que nunca. A educação pode ajudá-lo tanto para encontrar opções disponíveis e como ajudá-lo a decidir se você precisa de uma segunda opinião. Ajude o seu ente querido para tomar os medicamentos como foram orientados, e não assumir que a pessoa não está seguindo o plano de tratamento só porque você não está se sentindo 100% melhor.
Há uma esperança
Como amigo ou parente de alguém que está lutando com transtorno bipolar ou depressão, o seu apoio é uma parte importante no processo de melhoria e recuperação. Não perca a esperança! O tratamento para o transtorno de humor funciona, e a maioria das pessoas portadoras podem voltar a levar vidas produtivas e estáveis. Continue trabalhando com seu ente querido, juntamente com os provedores de cuidados de saúde para encontrar os tratamentos que funcionam, e sempre lembrar ao seu parente ou amigo portador que ele tem o seu apoio