Matéria: Ed. Física
Autor: adrisilva08512
Perguntado 3 anos atrás

cite pelo menos dois exemplos de atividade física e exercício físico

Respostas

respondido por: MorangoMB

Resposta:

1. Ponte: Deite-se de bruços no chão, numa superfície plana. Levante o corpo apoiando-se sobre as pontas dos pés e os antebraços (mantendo-os paralelos, à frente da cabeça). Todo o corpo deve permanecer suspenso, formando uma espécie de triângulo retângulo.

2. Agachamento na cadeira: Com uma cadeira, faça movimentos de sentar e levantar em sequências de 10 a 12 vezes por série. Tente fazer com que o movimento de assentar não seja muito rápido, fortalecendo a musculatura trabalhada.

Explicação:

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