• Matéria: Física
  • Autor: marialaynara568
  • Perguntado 3 anos atrás
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Como ganhar massa muscular rápido nas pernas e glúteos alimentação.

Respostas

respondido por: becatrindade1115
0

Resposta:

seguir algumas dicas

Explicação:

Ter uma alimentação rica em proteínas

Trocar de treino de forma regular

Quando se atingir o objetivo pretendido, não se deve parar

Treinar de forma intensa

Cada exercício deve ser realizado utilizando 65% da carga máxima

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