Question

eu treino abdômen faz uma semana, nos primeiros dias, o meu abdômen queimava e doía, e isso é bom.
mais atualmente eu não sinto nem mais dor, nem queimação, só cansaço.
isso é normal?
o meu abdômen continua evoluindo? ​

Answer 1

então, se vc não está mais sentindo dor significa que o seu corpo não chegou ao limite da fadiga muscular, então comece a fazer o dobro do q vc já faz sem dor, sem ganho.