Matéria: Saúde
Autor: gomestamilhy
Perguntado 3 anos atrás

O que se deve fazer durante um ataque de panico?

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Respostas

respondido por: julialinharesilva

Resposta:

Como se acalmar em uma crise do pânico

Feche os olhos e respire fundo. ...

Perceba as sensações físicas que são familiares. ...

Se concentre em um objeto. ...

Lembre-se de um local que traga felicidade. ...

Tenha um frasco com essência de lavanda na bolsa.

Explicação:

confia q tá certo

respondido por: alvescostagabi

Resposta:

eu também tenho, então sei como é passar por isso.. mas uma coisa que faço é respirar fundo, colocar uma meditação e tentar me concentrar somente nela, deixar todos os problemas e pensamentos pra depois.

Explicação:

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