Question

O treinamento de força é um excelente estímulo para o aumento da concentração de testosterona no organismo em resposta aguda a uma sessão de treino. O aumento da concentração de testosterona parece influenciar positivamente a síntese de proteínas musculares. Por outro lado, o cortisol é uma substância que também é aumentada mediante a estímulos de força e está associada à degradação de proteínas. Nesse sentido, é sugerido que as adaptações neuromusculares agudas e crônicas do treinamento de força sejam mediadas pela concentração destas substâncias hormonais no organismo.



CADORE, Eduardo Lusa, BRENTANO, Michel Arias, LHULLIER, Francisco Luiz Rodrigues, KRUEL, Luiz Fernando Martins. Fatores relacionados com as respostas da testosterona e do cortisol ao treinamento de força. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v.14, n.1, 2008. (adaptado).



Sobre as respostas hormonais desencadeadas pelo treinamento de força, avalie as afirmações abaixo.



I. A resposta hormonal ao exercício está associada a características inerentes à sessão de treino, como o exercício (com pesos livres, máquinas, cabos ou com o peso corporal), a qualidade dos equipamentos e a temperatura ambiente do local.
II. A testosterona é uma substância hormonal naturalmente presente no organismo humano. Diante disso, os fatores ligados à sessão de treino como o volume, a intensidade, o método (séries simples ou múltiplas), o tipo de contração muscular e massa muscular envolvida, além da idade e do nível de treinamento dos indivíduos tem baixo impacto sobre a sua resposta.
III. A quantidade adequada de trabalho durante o treinamento de força pode ser um fator determinante na resposta hormonal aguda, que pode gerar uma combinação ótima entre os hormônios anabólicos e catabólicos estimulados. Isso pode resultar em um ambiente mais favorável para adaptações neuromusculares ao treinamento, como o aumento de força e massa muscular.
IV. O aumento das concentrações do cortisol também está relacionado com fatores como a intensidade e o volume de treino, além do nível de treinamento da população. Embora seu comportamento esteja relacionado a uma maior degradação de proteínas, sua resposta ao exercício é muito importante no período de recuperação após uma sessão de treino, na regulação da reposição de substrato energético muscular.


É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:
I e IV, apenas.

Alternativa 2:
II e III, apenas.

Alternativa 3:
III e IV, apenas.

Alternativa 4:
I, II e IV, apenas.

Alternativa 5:
II, III e IV, apenas.

Answer 1

Resposta:

Alternativa 3: III e IV apenas

Afirmação I está errada. A resposta hormonal não tem nada a ver com caracteristicas inerentes dos exercicios.

Afirmação II está errada: A testosterona tem alto impacto sobre a sua resposta.

Answer 2

Sobre as respostas hormonais e fatores influenciadores em treinos musculares, apenas III e IV estão corretas.

Como atuam as respostas hormonais aos treinos musculares?

• Incorreto. Repostas hormonais são respostas fisiológicas associadas ao aumento ou redução do metabolismo, de forma que são padronizadas frente à sessões de treino diversas.
• Incorreto. Todos os processos citados apresentam alto impacto sobre a resposta da testosterona, que tendem a ser maior frente à atividades de alto impacto, como a própria musculação.
• Correto. A partir do momento em que utiliza-se uma resposta adequada de trabalho muscular, tende-se a garantir uma melhor resposta de receptores neuromusculares, resultando em um aumento de força e massa muscular.
• Correto. O cortisol é um hormônio importante a ser considerado, visto que garantirá uma resposta importante no pós-treino, como fonte de substrato energético.

Mais sobre respostas hormonais a treinos musculares: brainly.com.br/tarefa/49471302