oi,tenho 1,50 de tamanho 12 anos e 60 kilos,começei a treinar em casa,o peso máximo q eu carregado é de 4/5 kilos e n consigo fazer flexão,hoje eu acordei meio dolorido posso fazer exercício?
Anônimo:
isso é uma pergunta ou vc tá falando da sua vida???
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Resposta:
oi não sou especialista mas quando isso acontece comigo eu descanso um ou dois dias e depois volto ao exercício.
Explicação:
espero ter te ajudado e vc vai conseguir bater a sua meta de peso.
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