Matéria: Ed. Física
Autor: adrie010201
Perguntado 3 anos atrás

como devemos realizar os exercícios de alongamento?

Respostas

respondido por: pereiramartha92

Resposta:

Não faça os alongamentos correndo. Sinta a extensão da musculatura que está sendo trabalhada ao mesmo tempo em que oxigena seu corpo com respirações alinhadas aos movimentos. Ah, e não se esqueça da suavidade durante a execução. Movimentos bruscos podem te lesionar até mesmo enquanto você se alonga!

Explicação:

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