Question

1-quais foram as restrições que a pandemia trouxe para os atletas?
2-cite 2 dicas para o retorno dos atletas aos treinos:

Answer 1

1- A pandemia como sabemos teve restrições de distanciamento e de saída de casa assim fazendo com que os atletas não tivessem uma devida estrutura de treinamento.

2- Duas boas dicas são :
Fazer o treino de forma correta e começar mais leve para que seu corpo se readapte a rotina de treino novamente.

Manter uma rotina de alimentação balanceada e uma rotina de treinos.