Respostas
Resposta:
beber mais agua, não usar o celular enquanto faz suas refeições, cozinhar em familia, deixe de adoçar seus sucos naturais, não va ao mercado com fome, planeje as refeições de semana, faça parte do movimento segunda sem carne ;-;, mastigue bem os alimentos,com calma ^^, não pue refeições,muito menos o café da manhã, Experimente um alimento diferente por semana ou por mês, Encontre uma feira de orgânicos perto de casa, Como uma fruta cítrica depois do almoço (aumenta absorção de ferro!), Inclua fontes de ômega-3, como, por exemplo, linhaça e peixes, Dê uma chance ao chocolate amargo e meio amargo, Use um sal de ervas, diminuindo a quantidade de sódio no dia a dia, Higienize os alimentos que forem consumidos crus ou com casca, Congele refeições, para sempre ter uma comidinha saudável, Deixe de acompanhar quem apoia dietas restritivas, No almoço ou janta, tenha, ao menos, 5 cores no seu prato , Evite, sempre que possível, fritura e industrializados
Explicação:
Esta tudo aí 20 habitos saldaveis