Question

1. Analise as afirmações a seguir:
I - O “TRISET” gera estresse metabólico elevado em quem o faz. Diferente do “BISET”, esse método conta com 3 séries conjugadas ao invés de duas e deve ser utilizado em sujeitos avançados com, no mínimo, 4 meses de treinamento/experiência de treino. I errada pg 22 apostila
II - Para quem busca melhorar a capacidade de força máxima, executar exercícios até a falha muscular é bastante recomendado.
III - A intensidade em exercícios resistidos é medida, oficialmente, pela porcentagem de 1RM (uma repetição máxima). Isso significa que, apesar de serem chamados por alguns como “métodos de intensificação”, recursos como o SST, stripset, dropset, entre outros, aumentam somente a percepção subjetiva de esforço (PSE) e não a intensidade, de fato.

Assinale a alternativa que contenha as afirmações corretas.

a. Apenas III está incorreta.

b. I e III estão corretas.

c. A II a III estão corretas.

d. Somente a II está correta.

e. Apenas a III está correta.

Answer 1

Resposta:
Explicação letra E apenas a III está correta