Por favor me ajudem, preciso dela urgente!
Graças à facilidade de obtermos informações, nos últimos anos cresceu a preocupação em relação aos cuidados que devemos ter com nossa saúde. Alimentar-se adequadamente é uma das ações que podemos assumir para termos uma vida mais equilibrada e saudável.
Se, de um lado, há quem se preocupe em saber do que se alimenta, por outro, é crescente a ideia de que se preocupar com a alimentação é "chatice". No entanto, os alimentos são essenciais para nossa saúde, disposição, humor e até mesmo para nossa imunidade. Junto de outras práticas e rotinas, a alimentação consciente é uma maneira de cuidarmos de nós mesmos e também do meio ambiente.
Leia o texto a seguir e discuta as questões com seus(suas) colegas.
Cuidado com os alimentos
Para ter uma vida saudável, não basta uma dieta equilibrada ou a prática de exercícios físicos. É preciso um conjunto de atitudes realmente benéficas, que incluem as citadas anteriormente, mas não de modo exclusivo. Para cada etapa da vida, existem atividades que devem fazer parte do cotidiano do indivíduo. Na infância, por exemplo, não podem faltar as brincadeiras, a presença dos pais ou responsáveis e dos professores, os colegas e os estudos... Para nossa sorte, o conceito de saúde atualmente aceito engloba não apenas o estado físico, mas também o mental e o social. Sendo assim, o significado de saúde, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) é o seguinte:
"A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não meramente a ausência de doenças e enfermidades."
Tal conceito requer bastante reflexão e atitude, pois torna toda a sociedade, e não apenas profissionais e políticos, responsável pela saúde da população.
1) Você considera a sua vida saudável? O que faz você pensar assim?
2) Como você pode usar a internet e textos instrucionais disponíveis nela para obter informações relevantes para melhorar seu estilo de vida?
3) Na sua opinião, por que uma alimentação individual consciente é uma maneira de cuidar também do meio ambiente? Como o consumismo pode afetar nossa relação com os alimentos?
4) O que você pode mudar hoje na sua alimentação para que ela se torne mais funcional?
Respostas
Resposta:
1), Não tenho uma vida saudável, porque sou professora ,e a escola está "tirando o osso da gente"
2) Eu não uso a internet pra esses fins.
3) O consumismo é o vilão deste momento, não tem jeito. Deveria dar um jeito de diminuir a produção em massa, é muita coisa que vi para o lixo, a situação está ficando totalmente insustentável. Nós podemos ter consciência e fazermos o nosso papel.
4) Comer em horários regulares, mas isso não depende só de mim .
Explicação:
Resposta:
1. Sim. Porque minha alimentação é balanceada, ou seja, de acordo com que os nutricionistas aconselham.
2. Uso a internet, pois procuro sites de exercícios para acompanhar e faço limpeza em casa, pois não tenho empregada certa faço tudo:cozinho,lavo, passo, faço faxina, etc.
3. Nunca devemos jogar fora alimentos, temos de comprar o necessário para não desperdiçar.
Vejo que os supermercados deixam estragar muito, em vez de recolher e entregar para instituições de caridade.
4. Não preciso mudar nada: como pão integral, frutas, legumes, frango, pouca carne, leite desnatado, açúcar Denerara, sal de Himalaia, azeite de oliva, não tomo refrigerante e sim suco. Não como quase doce.
Explicação: