Question

Quais exercícios mais comuns na ginástica localizada
a) exercício com pesos livres
b) exercício em máquinas
c) exercício na água
d) exercício de alongamento​

Answer 1

Resposta:

A) exercícios com peso livres

D) exercícios de alongamento

Answer 2

Resposta:

Se você quiser fazer na sua casa os exercícios mais básicos são:

Exercício de alongamento

Exercício com pesos livres

e outros como:

Agachamento.

Quatro apoios.

Panturrilha em pé.

Abdução de quadril.

Bicicleta.

Espero ter ajudado.