Praticar exercícios físicos regularmente acarreta diversos benefícios físicos e mentais para o corpo humano, como perda de peso, melhora do humor, aumento dos níveis de energia e muito mais. No entanto, apenas saber desses benefícios não é motivo suficiente para fazer as pessoas se exercitarem. O incentivo à atividade física nas empresas é importante e interessante tanto para o funcionário quanto para a empresa. Para o funcionário, pois ele vai desfrutar de todos os benefícios da atividade física regular, e para a empresa, pois ela terá menos gastos e maior retenção de colaboradores, tornando-se mais sustentável.”
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