Question

A pliometria é um tipo de treinamento que envolve uma contração concêntrica precedida por uma contração excêntrica. Tal método tem sido reportado como um dos mais efetivos para o desenvolvimento de potência muscular. Sobre os fatores aos quais podem ser atribuídos os benefícios de tal método de treinamento, é apenas correto afirmar que:

Answer 1

A pergunta está incompleta, mas é possível imaginar que ela se trate do conceito de pliometria e seus benefícios. A pliometria consiste em movimentos rápidos e energé ticos que envolvem ações concêntricas e excêntricas. Alguns exemplos dos benefícios do treinamento pliométrico são:

• Otimização da performance
• Ganho de coordenação motora
• Aumento de equilíbrio
• Ganho de força
• Aumento de desempenho

Assim, podemos afirmar que a pliometria pode ser utilizada como um método de treinamento bastante eficaz.

Para ler mais sobre pliometria, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/46750350

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