1. O que é atividade física?
2. O que é exercício físico?
3. Sabendo que atividade física é diferente de exercício físico, explique qual a principal diferença entre eles.
4. Atividade física e exercício físico promovem bons resultados para a saúde. Mas um desse produz MUITO MAIS resultados. De acordo com o vídeo, qual deles pode produzir muito mais resultados para a nossa saúde?
5. A sociedade atual impõe, muitas vezes, através das midias sociais, um padrão de beleza altíssimo, quase inatingível. Qual a consequência dessa imposição na saúde do ser humano?
6. O que você acha mais importante: ter um corpo bonito fisicamente ou ter um corpo saudável?
7. Quais as consequências podem ocorrer com uma pessoa que não se sente bem com o próprio corpo?
Respostas
Resposta:
1. Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
2.O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
3.Atividades físicas: Movimentos componentes das rotinas diárias.Duração apenas para a demanda pontual.Não estão relacionados diretamente ao corpo e à saúde.Não necessitam de orientação profissional.Normalmente, não exigem técnica.
Exercicio físico:Movimentos planejados, sistematizados e repetidos.De mais longa duração.Relacionados diretamente ao corpo e à saúde.Ideal que sejam orientados por profissional habilitado.Quase sempre apresentam técnicas próprias para sua execução.
4. O Exercício físico.
5. Ela impõe uma falsa realidade, já que as pessoas têm condições de finanças diversas, saúde, etc.
6.Ter um corpo saudável ,sem dúvida.
7.Baixa estima,sofrer buying, depressão, entre outras consequências.