Question

Que exercício físico são recomendados para gestantes e quais cuidados elas devem ter durante suas execuções.​

Answer 1

Caminhada: ideal para mulheres que eram sedentárias antes de engravidar.

Corrida leve: indicada para quem já praticava exercícios antes de engravidar.

Pilates.

Hidroginástica.

Bicicleta ergométrica.

Alongamentos.

Musculação leve.