Question

o que é crossfit e quais são seus benefícios?

Answer 1

Olá, o Crossfit é uma modalidade esportiva que tem como objetivo promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, que são aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade, trazendo diversos benefícios para a saúde.

Como os movimentos são variados e realizados em alta intensidade, a prática de crossfit promove melhora do condicionamento físico, ganho de massa muscular e garante mais força, resistência e definição muscular, além de também promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios relacionados à sensação de bem-estar.

Espero ter ajudado! : )

Answer 2

Resposta:

O crossfit é uma modalidade esportiva que tem como objetivo promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, que são aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade

Benefício

Melhora do condicionamento físico;

Melhora do condicionamento físico;Maior capacidade cardiorrespiratória;

Melhora do condicionamento físico;Maior capacidade cardiorrespiratória;Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;

Melhora do condicionamento físico;Maior capacidade cardiorrespiratória;Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;Fortalecimento e resistência muscular;

Melhora do condicionamento físico;Maior capacidade cardiorrespiratória;Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;Fortalecimento e resistência muscular;Tonificação dos músculos,

Melhora do condicionamento físico;Maior capacidade cardiorrespiratória;Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;Fortalecimento e resistência muscular;Tonificação dos músculos,Ganho de massa magra e perda de gordura;

Melhora do condicionamento físico;Maior capacidade cardiorrespiratória;Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;Fortalecimento e resistência muscular;Tonificação dos músculos,Ganho de massa magra e perda de gordura;Previne lesões devido ao aumento da massa muscular;

Melhora do condicionamento físico;Maior capacidade cardiorrespiratória;Diminuição do estresse e/ou ansiedade, promovendo sensação de bem-estar e aumento da auto-estima;Fortalecimento e resistência muscular;Tonificação dos músculos,Ganho de massa magra e perda de gordura;Previne lesões devido ao aumento da massa muscular;Estimula o espírito de equipe, já que os treinos são realizados em grupo, permitindo o estímulo e incentivo entre as pessoas que realizam o mesmo treino.