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Frustração pode gerar raiva, agressividade, revolta, decepção, depressão, falta de motivação e auto estima rebaixada. Frustração pode provocar stress.
Frustração é um sentimento de impotência quando algo que era esperado não acontece. Ela ocorre quando uma expectativa ou desejo não é satisfeito. Sentir alguma frustração leva a um desânimo e incômodo. Eles costumam criar obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria
Todos nós sofremos de frustrações, e ser capaz de lidar eficazmente com este problema é uma habilidade muito interessante para se desenvolver.
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4 passos para eliminar a frustração. ...
Lembre-se do seu significado. ...
Identifique o sentimento. ...
Descubra a causa. ...
Tome uma atitude para transformar seus sentimentos.
Apesar de ter seu lado bom, o sentimento de frustração não pode durar muito tempo. Apesar de isto variar de pessoa para pessoa, as especialistas chegaram ao consenso de que a dor precisa diminuir em até uma semana. Depois disso, o ideal é que a pessoa procure ajuda para não se deixar levar pelo sentimento ruim.
É possível não se sentir frustrado? De fato, a frustração é um sentimento que acompanha a humanidade desde os primórdios. Inevitavelmente, para a grande maioria das pessoas, a frustração aparecerá em algum momento da vida. Até porque em algum momento as coisas aconteceram de uma forma diferente da que se espera.