Matéria: Ed. Física
Autor: danieleaquino777
Perguntado 3 anos atrás

Quando devo aplicar o uso de suplemento para atividade física?

Respostas

respondido por: bellaizabella348

Resposta:

A melhor hora para tomar o suplemento é até 30 minutos depois da atividade física, porque é neste momento que ocorre o ganho de massa muscular. Para facilitar o processo, o ideal é consumir algum carboidrato junto com o suplemento – um suco de fruta, por exemplo.

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