Question

Algumas vitaminas não são armazenadas em quantidades significativas pelo nosso corpo, por isso, nosso organismo tem a necessidade de porções diárias desse grupo de vitaminas. Dentre essas vitaminas, podemos citar:
a) vitaminas D e do complexo B.
b)vitaminas C e K
c)vitamina C e do complexo B
d)vitaminas A e E
e) vitaminas K e D​

Answer 1

Resposta:

alternativa B.

Explicação:

a vitamina C é boa para o sistema imunológico tem que ser consumida diariamente, a vitamina B age no papel de fortalecimento de unhas e cabelo tendo a deficiência dessa vitamina pode ter queda de cabelo e quebra das unhas.

Answer 2

Nosso organismo tem necessidade de porções diárias de vitamina C e do complexo B.

Alternativa C está correta.

Importância das vitaminas no nosso organismo

As vitaminas são de extrema importância para o corpo humano porque elas auxiliam no metabolismo celular. Nós conseguimos obtê-las principalmente pela alimentação.

As vitaminas chamadas de hidrossolúveis como a vitamina C e as do complexo B são armazenadas em quantidades muito pequenas por isso precisamos ingeri-las diariamente. Já as vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) são capazes de se acumularem no fígado e no tecido adiposo.

Se não tivermos a quantidade adequada de vitaminas no nosso corpo, podemos sentir uma série de problemas como alterações na pele, anemia e até problemas neurológicos.

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