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ESTENDIDA : quando o tronco, braços e pernas unidas estão totalmente estendidos.
GRUPADA : quando as pernas estão flexionadas com os joelhos próximos ao tórax.
CARPADA :quando as pernas estão estendidas e unidas com o tronco fletido sobre elas ou vice-versa.
Explicação:
espero que eu tenha conseguido te ajudar
se puder marca como melhor resposta pra me ajudar
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