com a depressão aumentando em todas as faixas etárias e o estresse se tornando algo comum em nossas vidas é seguro supormos que nosso estilo de vida pode estar contribuindo para nos deixarmos "para baixo". ao contrário do que parece, o estresse não é um elemento isolado dos estados de abatimento, na verdade são estados emocionais que convivem. a fórmula já conhecemos: um esforço imenso para fazer as atividades mais corriqueiras seguido de um cansaço extremo e a vontade de não fazer nada. em muitas situações, estresse e fadiga são duas faces da mesma moeda, assim como ansiedade e depressão. baseando-se nas diferenças de características entre tristeza e depressão, classifique as situações a seguir em (t) tristeza ou (d) depressão. ( ) tem duração de semanas ou meses. ( ) a autoestima da pessoa fica muito comprometida, podendo surgir ideias suicidas. ( ) geralmente é uma resposta a uma perda afetiva recente. ( ) a pessoa apresenta momentos em que consegue esboçar animação ou estados emocionais positivos. ( ) a desempenho frente a tarefas cotidianas geralmente é preservado. assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
Respostas
Sobre a depressão e a tristeza, podemos afirmar que a alternativa correta é em ordem D, D, T, T e T visto que a depressão atinge a autoestima e compromete as vontades da pessoa, e a tristeza é uma resposta a algum acontecimento que pode impactar a sua ação para algumas situações, tornando-as mais difíceis do que realmente seriam.
Entendendo quando é somente tristeza
É essencial que a pessoa que se sente desistimulada e que mude o comportamento bruscamente procure ajuda psicológica. A tristeza se não tratada e se for prolongada, ela traz diversos malefícios, e dentre eles está a depressão.
Quando estamos tristes nos sentimos sem autoestima, sozinhos, culpados, extremamente cansados e muita vez nos sentimos com angústia ou dor. Esse sentimento é uma resposta geralmente a um acontecimento triste como separação, rompimento de relacionamento, luto, entre outros.
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