Question

Uma sessão de treino é organizada e programada a partir do planejamento do treinamento, isto é, com base na periodização. Sendo assim, cada sessão respeita as fases do treinamento e seus respectivos objetivos para que o desenvolvimento do atleta aconteça de maneira coerente. PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar, 2020.​

Answer 1

Resposta:

Na parte principal do treinamento são executados os exercícios para o desenvolvimento atlético dos atletas, podendo estes serem voltados para a aprendizagem motora dos gestos técnicos da modalidade, bem como para o aprimoramento das capacidades físicas e cognitivas para a realização dos movimentos com mais eficiência.

Explicação:

Answer 2

Sobre o processo de periodização, a opção correta é a Alternativa 5. A parte principal de um treinamento físico geralmente consiste na aplicação de exercícios específicos para as modalidades esportivas.

Importância da periodização:

A periodização de um treinamento físico é de extrema importância para o desenvolvimento dos atletas. Uma boa periodização é capaz de promover melhoras físicas e cognitivas para os praticantes.

Para que a elaboração do treinamento seja eficiente, os profissionais de Educação Física utilizam alguns princípios norteadores. Alguns exemplos são:

• Individualidade biológica
• Adaptabilidade
• Manutenção
• Especificidade

Como as alternativas não estão presentes na pergunta, elas serão adicionadas logo abaixo:

Alternativa 1: A preparação corresponde ao momento em que os treinadores explicam os objetivos das sessões de treino e mostram o que eles desejam que os atletas alcancem em cada uma delas;

Alternativa 2: Normalmente, a sessão de treino é composta por duas fases distintas, a preparação e a parte principal, e para de atletas iniciantes existe uma parte adicional intitulada como introdução;

Alternativa 3: O aquecimento é o momento de preparar fisiológica, metabólica e psicologicamente os atletas para a sessão de treino, devido a sua importância ele é dividido em aquecimento geral, específico e introdutório;

Alternativa 4: O aquecimento introdutório corresponde ao momento de alinhar o que será treinado na parte principal com as atividades prévias, desta forma, quanto mais complexa a atividade, mais longo e repetitivo deve ser o aquecimento;

Alternativa 5: Na parte principal do treinamento são executados os exercícios para o desenvolvimento atlético dos atletas, podendo estes serem voltados para a aprendizagem motora dos gestos técnicos da modalidade, bem como para o aprimoramento das capacidades físicas e cognitivas para a realização dos movimentos com mais eficiência.

Para aprender mais sobre a periodização, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/48095962

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