Question

O treino drop set é um excelente método para alunos que tem por objetivo potencializar a hipertrofia muscular . Suas principais características englobam:

A) Nenhuma das questões anteriores está correta pois são necessários mais estudos para poder entender as adaptações fisiológicas desse método

B) Realizar um número determinado de repetições sem intervalo ou com intervalo muito pequeno diminuindo-se a carga em 20% aproximadamente. Este método deve ser aplicado apenas para indivíduos iniciantes que querem emagrecer

C) Utilizar apenas um grupamento muscular por dia. É muito empregado por fisiculturistas mas não possui comprovação científica. Ele também é excelente para o esporte

D) Realizar um número determinado de repetições sem intervalo ou com intervalo muito pequeno diminuindo-se a carga em 20% aproximadamente. Este método deve ser aplicado para indivíduos avançados

E) Altissimo volume e intensidade moderada com padrão de recrutamento de fibras tipo I e tipo II. Seu objetivo vai de acordo com as condições do cliente

Answer 1

Resposta:

D) Realizar um número determinado de repetições sem intervalo ou com intervalo muito pequeno diminuindo-se a carga em 20% aproximadamente. Este método deve ser aplicado para indivíduos avançados

Explicação: