• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Gracielyluiz
  • Perguntado 9 anos atrás
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Elabora um treino de ganho de massa muscular para seu aluno.

Respostas

respondido por: triedry5
1
1°= 6MINUTOS corridinha básica pra começar
2°=2 MINUTOS agachamento
3°= 2 MINUTOS abdominal
4°= 5°= MINUTOS pô de chinelo , a cada semana aumentar os minutos pouco a pouco.
Espero ter ajudado
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