• Matéria: Ed. Física
  • Autor: larahjjs123
  • Perguntado 9 anos atrás
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como melhorar a aptidao ??

Respostas

respondido por: MATHEUS8926
0
Caso queira seriamente melhorar o seu condicionamento físico, então você tem que pesquisar sobre o seu objetivo. Tente descobrir quais são as gorduras boas e más, que exercícios deve fazer para qual parte do corpo e por quanto tempo você precisa fazê-los. Isso pode ajudar muito a fazer uma melhor rotina de aptidão física e a saber em detalhes o que fazer para melhorá-la.
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