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para melhorar o seu corpo físico,exercicios ajudam,boa alimentação ,e certos cuidados.
para exercitar a mente o melhor é ler livros,ter mais criatividade e imaginação faze exercícios lógicos entre outros.
espero ter ajudado
para exercitar a mente o melhor é ler livros,ter mais criatividade e imaginação faze exercícios lógicos entre outros.
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