Matéria: Ed. Física
Autor: yassilva02
Perguntado 9 anos atrás

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O que você faria para melhorar sua resistência?

Respostas

respondido por: SaimonNobre

5

Respiração abdominal, Correr regularmente, Não fumar, Nutrição leve, Ingerir carboidratos complexos, Beber bastante água, Evitar bebidas alcoólicas 24 horas antes do treino, Alongue-se antes e após os treinos, Estique a musculatura, Aumente o ritmo gradativamente, Descanse após os treinos, Etc.

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