Question

Como a Pratica regular de exercícios Contribui Para a Perda de '' Peso '' ( gordura corporal ) ?? Expliquem :

Answer 1

A gordura nada mais é que calorias estocadas (forma de reserva de energia). Todos nós temos uma demanda calórica diária, a média é 2000Kcal, existe um cálculo para descobrir isso. Quando se consome mais calorias do que gastamos irá acumulá-las (na forma de gordura) e quando ficamos em déficit calórico perdemos gordura (emacrecemos). A pratica exercícios físicos gasta energia, pois tudo que fazemos demanda energia, principalmente nos nas atividades aeróbicas (exercícios físicos), logo, se praticar exercícios irá gastar calorias e ficará num déficit calórico e emagrecerá (perderá gordura). Abraço