Question

por que é recomendável ingerir suplementos vitamínicos somente sob prescrição médica? que tipo de dieta devemos ter a fim de ingerir vitaminas na quantidade correta?

Answer 1

O excesso de vitaminas(assim como a falta) pode causar problemas em órgãos como os rins ou fígado.Por isso,o médico recomenda apenas a ingestão de vitaminas que estão em falta no organismo do paciente(ele sabe quais estão em falta pelo aparecimento de sintomas ligados a cada uma dessas substâncias).

 

Uma dieta baseada em alimentos variados,coloridos e não muito gordurosos ou açucarados é ideal para manter o corpo funcionando bem.Claro que essa dieta deve estar associada a hábitos com fazer exercício,evitar bebidas,cigarro ou drogas.