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O ácido lático é um composto químico produzido como forma de ATP (energia) no músculo por eliminação do carboidrato da dieta sendo um formador da glicose no sangue e do glicogênio hepático. O Ácido lático não é o vilão da fadiga muscular. Ambas reconhecem que o acumulo do ácido lático no sangue e no músculo pode interferir no estímulo nervoso,no processo de contração e produção de energia necessária para a contração e consequentemente a fadiga.
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