Question

qual a importância das fibras sólidas para o organismo

Answer 1

As fibras estão presentes nas paredes das células vegetais, colaboram para o bom funcionamento do ritmo intestinal, evitando assim a prisão de ventre. 
Deve-se consumir aproximadamente 30 gramas de fibras por dia. 
Nos Países em que o consumo de fibras é mais frequente, têm-se registado um número mais baixo de doenças como: 
O cancro do cólon, diverticulose, hemorróidas, cardiopatias, hérnia de hiato e diabetes. 
As fibras estão presentes nas Leguminosas como o feijão e a vagem, nas nozes, na aveia, na cevada e nas frutas

Answer 2

Resposta:

As fibras estão presentes nas paredes das células vegetais, colaboram para o bom funcionamento do ritmo intestinal, evitando assim a prisão de ventre.  

As fibras estão presentes nas Leguminosas como o feijão e a vagem, nas nozes, na aveia, na cevada e nas frutas