Question

Uma dieta com aproximadamente 1800 kcal deve contemplar a seguinte distribuição de alimentos, de acordo com os grupos da pirâmide:

Escolha uma:
a. 6 porções de cereais, 3 porções de frutas, 3 porções de verduras e legumes, 3 porções de leite e derivados, 2 porções de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
b. 5 porções de cereais, 3 porções de frutas, 3 porções de verduras e legumes, 3 porções de leite e derivados, 1 porção de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
c. 4 porções de cereais, 2 porções de frutas, 2 porções de verduras e legumes, 3 porções de leite e derivados, 1 porção de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
d. 4 porções de cereais, 2 porções de frutas, 2 porções de verduras e legumes, 2 porções de leite e derivados, 1 porção de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.
e. 5 porções de cereais, 2 porções de frutas, 2 porções de verduras e legumes, 2 porções de leite e derivados, 2 porções de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 0 porções de açúcares ou doces.

Answer 1

b) 5 porções de cereais, 3 porções de frutas, 3 porções de verduras e legumes, 3 porções de leite e derivados, 1 porção de carne ou ovos, 1 porção de feijão, 1 porção de óleo e 1 porção de açúcares ou doces.