Question

quais os beneficios dos exercicios fisicos para a saúde?

Answer 1

Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (doencas cardíacas) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão.

Answer 2

Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
Alivia o estresse e a ansiedade;
Fortalece os ossos;
Melhora o sono e aumento da habilidade de concentração;
Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
Ajuda a diminuir e controlar o peso;Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar;
A prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio – hormônio intimamente ligado ao câncer de mama.
Aumenta a libido e o desempenho sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.