Question

Como são os treinamentos do salto em altura?

Answer 1

Ponto inicial da corrida, dois pés unidos, braços caídos a lateral do corpo,olhar diretamente e focado no sarrafo. No momento da corrida há 2 partes, a inicial com velocidade progressiva, abusando do impulso das passadas, a parte final são os 3 últimos passos, reparando para a impulsão. Na impulsão, a velocidade deve ser aproveitada ao máximo, até a impulsão e a ação livre para cima do sarrafo suportarem.
O atleta fica com o tórax paralelo ao sarrafo, quase na vertical, cabeça mais baixa, perna de ataque estendida e impulsão flexionada.

A queda faz com que o atleta caia sem se acidentar, fazendo rolamento lateral sobre os ombros.