Question

UMA PESSOA SEDENTÁRIA TEM BOA SAÚDE OU QUALIDADE DE VIDA?

Answer 1

Uma qualidade de vida em casa...

Answer 2

O sedentarismo é o inimigo número da saúde e interfere negativamente no desenvolvimento das relações socioculturais e ecológicas. Considerando as oportunidades e barreiras que as pessoas enfrentam em seu dia a dia, é preciso reforçar a importância da atividade física regular para a saúde e a qualidade de vida.
No entanto, estudos mostram que ter a informação não é suficiente para que as pessoas desenvolvam o desejo e tomem a atitude de praticar alguma atividade física de forma continuada.
Do mesmo modo que os jovens têm informações sobre os malefícios das drogas, do álcool e do cigarro e continuam presioneiros do vício; é ainda muito pequena a quantidade de pessoas que praticam algum tipo de esportes pelo menos três vezes por semana em sessões de 30 minutos a uma hora cada.
A partir dos 35 a 40 anos tem início o envelhecimento e começa a haver redução de massa magra e de força muscular na ordem de 1% a cada dois anos. Algumas pessoas têm perdas ainda maiores.
A prática de atividade física regular é o meio mais eficaz de prevenir, retardar ou minimizar os efeitos desta perda e manter a vitalidade, a saúde e a qualidade de vida tanto dos homens, como das mulheres.
Espero ter ajudado ..