Question

Qque podemos fazer para melhorar a nossa postura?

Answer 1

sentar certo dormir corretamente

Answer 2

Encostar numa parede, mantendo os joelhos flexionados para que as costas estejam totalmente em contato com a parede;Manter a cabeça encostada na parede, com o queixo paralelo ao chão;Posicionar os braços dobrados com a palma da mão para cima, encostando-os na parede, tendo o cuidado de não descolar a parte do meio das costas da parede,