Question

quais alimentos, nas quantidades mostradas fornecem energia suficiente para caminhar durante uma hora?​

Answer 1

Resposta:

È a goiaba .

Explicação: Porque é ( 100g ) 67kcal

Answer 2

Qualquer alimento pode te dar essa energia, como uma goiaba, uma banana, um pouco de arroz ou feijão, pão, biscoito, carnes, peixes, qualquer coisa mesmo, isso porque caminhar lentamente gasta pouca energia.

Caminhar é uma atividade boa para emagrecer?

É sim, mas depende muito da intensidade, do seu peso e das condições climáticas, uma caminhada intensa pode sim gastar mais de 300 calorias em uma hora, mas uma caminhada leve pode gastar apenas 200 ou menos calorias.

Porém, se você quer começar a fazer uma atividade aeróbica, você deve fazer aquela que você conseguir fazer, isso porque é melhor você manter uma boa frequência do que uma grande intensidade poucas vezes por semana

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