Question

Qual a diferença entre posição invertida e passagem pela posição invertida?

Answer 1

Em pilates, a posição invertida pode ser caracterizada como uma das posições e movimentações que promovem uma melhor estabilidade e alinhamento corporal, e por isso, afirma-se que esses exercícios promovem benefícios hemodinâmicos, posturais e mentais.

Já a passagem pela posição invertida pode ser caracterizada como o processo que é necessário realizar para chegada da posição hemodinâmica deseja.