1-Quias as consequências que o sedentarismo tem causado na vida do homem moderno?
2-Quais os benefícios que a pratica das atividades físicas proporcionam na Capacidade Mental?
3-Destaque os benefícios que as atividades físicas proporcionam na vida das pessoas com depressão:
4-Descreva os benefícios que a pratica das atividades físicas proporcionam na prevenção ao envelhecimento:
5-Quais os benefícios que a prática das atividades físicas desempenham no combate ao stress e a ansiedade?
6-Porque devemos evitar café e bebidas alcóolicas?
7-Justifique porque devemos evitar alimentos gordurosos:
8-Quais os cuidados a serem adotados com os tipos de roupa a serem utilizadas nas práticas das atividades físicas?
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Respostas
1) O sedentarismo vem causando problemas de obesidade na sociedade moderna, além de problemas cardíacos, ósseos e até depressão.
2) A atividade física ajuda na irrigação sanguínea cerebral, diminuindo o risco de Acidente Vascular Cerebral, além de melhorar a memória, cognição motora e mental.
3) A atividade física é uma forma de aliviar e diminuir o stress, além da ansiedade, por isso a rotina com atividade física é uma ótima forma de ajuda em casos de depressão.
4) Com o avanço da idade, alguns músculos acabam enrijecendo e os ossos ficam mais frágeis. A atividade física diminui o enrijecimento e estimula a circulação sanguínea, isso diminui o risco de doenças cardiovasculares e doenças geradas com o sedentarismo.
5) O exército é uma forma de diminuir o stress e ansiedade, para os jovens, é uma forma de evitar doenças futuras geradas pelo alto nível de stress como a hipertensão, já para quem já tem essas doenças, só em adicionar a atividade física na rotina já pode até diminuir ou até tirar a necessidade de remédios.
6) O café é contém níveis muito elevados de cafeína, o uso exagerado gera stress e ansiedade excessiva. Já as bebidas alcoólicas são prejudiciais para alguns órgãos, como o pâncreas e fígado, podendo evoluir para quadros irreversíveis.
7) Nosso corpo precisa de gordura, mas não em excesso. O excesso pode gerar doenças graves como obesidade, complicações cardíaca e respiratórias.
8) A melhor roupa para utilizar na atividade física é aquela em que as articulações estejam livres, para que os movimentos sejam executados de forma correta e evitar que tenha algum problema muscular.
Espero ter ajudado, bom estudo :)