Question

Como deve ser a dieta alimentar

Answer 1

uma dieta ideal

-valor calórico ideal: precisa contar com uma quantidade ideal de adequado.

-gorduras com moderação: sabe-se hoje que o excesso de gordura pela alimentação aumenta o colesterol

espero ter ajudado <3

Answer 2

Resposta:

A orientação de acordo com a pirâmide é ingerir 6 porções ao dia de carboidratos, como pães, arroz, batata, mandioca e outros, 3 poções de legumes e verduras, 3 de frutas, 3 de laticínios, como queijos, leite e iogurte, uma de carnes e ovos, uma de feijão e outras leguminosas, uma de óleos e outras gorduras e uma de açúcares e doces.