Assinale a alternativa que explica o que é resistência aeróbica.
a) Capacidade de realizar um esforço bastante intenso por um tempo breve.
b) Capacidade de um ser humano de levar a um esforço de intensidade média ou leve num tempo extenso.
c) Capacidade de realizar um esforço pouco intenso por um tempo breve.
d) Capacidade de realizar qualquer esforço.
e) n.d.a
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Resposta:
b) Capacidade de um ser humano de levar a um esforço de intensidade média ou leve num tempo extenso.
Explicação:
Esse é um tipo de exercício de longa duração, preferencialmente contínuo e de baixa ou moderada intensidade. É um estimulador da função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também do metabolismo, uma vez que aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir a energia do músculo a partir do consumo do oxigênio.
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