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Os movimentos funcionais são aqueles que te ajudam na vida real, ou seja, que quando treinados vão te ajudar em tarefas do dia-dia, como correr para pegar um ônibus, levantar e agachar para pegar algo no chão, carregar compras do supermercado, subir e descer escadas, escalar um muro, ou seja, tudo aquilo que qualquer
Espero ter ajudado
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