• Matéria: Ed. Física
  • Autor: pequenoousadao1
  • Perguntado 5 anos atrás
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descreva uma pequena rotina de Vida Saudável em sua opinião​

Respostas

respondido por: rebekahzaleski
3

Resposta:

Durma bem. Ter um sono de qualidade é premissa para um dia produtivo. ...

Acorde cedo. Depois de uma noite de sono tranquila, acorde cedo! ...

Beba água. ...

Pratique atividade física. ...

Tenha uma alimentação saudável. ...

Reserve um tempo para a família. ...

Relaxe. ...

Diminua o café (ou aumente o chá)

Explicação:

 espero ter ajudado. :)

respondido por: SerpenteDoLadoSul
1

Resposta

manhã:sai para caminhar,toma um café e come uma fruta

hora do almoço: salada, arroz,feijão e uma proteina( evite refrigerantes e coma com moderação)

noite:sai para caminhar

e beba muita agua

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